Τετάρτη, 12 Οκτωβρίου 2016

Αποτοξινωτικός Χυμός Φθινοπώρου


Μαρινάκης Σπάρτακος

Το φθινόπωρο είναι η δεύτερη σε σπουδαιότητα εποχή του χρόνου (μετά την άνοιξη) και συστήνεται ιδιαίτερα για μια περιοδική αποτοξίνωση.

Όπως αναφέρω συχνά, η καλύτερη βοήθεια που μπορείς να παράσχεις στο σώμα σου, είναι να το σεβαστείς δεόντως σταματώντας να το τοξινώνεις.

Το ιδανικό πρωτόκολλο αποτοξίνωσης που συστήνω ανεπιφύλακτα σε όλους σας, σας καλεί στην άμεση εφαρμογή των όσων ακολουθούν για ένα χρονικό διάστημα τουλάχιστον μιας συνεχόμενης εβδομάδος.

Τι να εφαρμόσεις:

• Μέγιστη οξυγόνωση των κυττάρων (με σωστή διαφραγματική συνειδητή αναπνοή)
• Αλκαλική, φυτοφαγική, ζωντανή διατροφή (μόνο με φρούτα, λαχανικά και φρεσκοστυμμένους σπιτικούς χυμούς)
• Καθαρό πόσιμο νερό (αποσταγμένο, πηγής ή αντίστροφης όσμωσης)
• Καθημερινή ήπια αερόβια άσκηση (30 - 60 λεπτά γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο, τζόκινγκ ή κολύμπι)
• Ύπνο νωρίς το βράδυ (πριν τις 22:00μ.μ. όταν το σώμα παράγει αυξητική ορμόνη και μελατονίνη)
• Θετικές σκέψεις και συναισθήματα (μακριά από στρες, φοβίες, ανασφάλειες, ζήλια, θυμό, μίσος, κουτσομπολιά και ενεργειακά βαμπίρ)
• Προσφορά στο συνάνθρωπο (παρηγοριά, ευχάριστη παρέα, μια καλή κουβέντα, μια τρυφερή αγκαλιά, ένα χαμόγελο, ένα ευχαριστώ, μια συγνώμη, ένα τεράστιο Σ' ΑΓΑΠΩ!)

Εάν όλα τα προηγούμενα σας φαίνονται «βουνό», τότε ξεκινήστε απλά με τον προτεινόμενο αποτοξινωτικό μου χυμό.

• Σταφύλι (για ενίσχυση του ανοσοποιητικού)
• Κόριανδρο (για αποβολή βαρέων μετάλλων)
• Σπανάκι (για την ανάπλαση νέων και υγιών κυττάρων)
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

700γρ. σταφύλι φράουλα
50γρ. κόριανδρο (φρέσκο)
100γρ. σπανάκι baby
ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Περάστε στον αποχυμωτή όλα τα συστατικά.
Αφαιρέστε τον επιφανειακό αφρό (με ένα κουτάλι).

Απολαύστε!!!

Ο Αποτοξινωτικός χυμός Φθινοπώρου προσφέρει τα εξής:

Θερμίδες: 349 kcal
Πρωτεΐνη: 5 γρ.
Υδατάνθρακες: 80 γρ.
Λίπος: 1 γρ.

Αλκαλικά μέταλλα

Ασβέστιο: 183,3 mg (18% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)
Μαγνήσιο: 63,6 mg (15% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)
Κάλιο: (17% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)
Νάτριο: (8% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)

Μερικά ιχνοστοιχεία & βιταμίνες

Σίδηρος: (67% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)
Φώσφορος: (14% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)
Μαγγάνιο: (62% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)
Φολικό οξύ: 31 μg (8% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)
Βιταμίνη Α: 12826,2 (428% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)
Βιταμίνη C: 42,2mg (47% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)
Βιταμίνη Ε: (8% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)
Βιταμίνη Κ: (131% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης)

Και πολλά ακόμη...


Σπάρτακος ο Εκπαιδευτής!

Blog Widget by LinkWithin
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...