Παρασκευή, 11 Νοεμβρίου 2016

10 καλοί λόγοι γιατί θα πρέπει να αγκαλιαζόμαστε πιο συχνά.


Όπως αποδεικνύεται, το αγκάλιασμα όχι μόνο μας κάνει να νιώθουμε καλά αλλά έχει επίσης πολλές θετικές επιδράσεις στο μυαλό και το σώμα μας. Το φαινόμενο αυτό έχει από καιρό μελετηθεί και αποδειχθεί από τους επιστήμονες.
Σήμερα, θέλουμε να σας υπενθυμίσουμε γιατί το αγκάλιασμα είναι ένα τόσο ευεργετικό χόμπι!

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b-328
Οι αγκαλιές που διαρκούν 20 δευτερόλεπτα ή περισσότερο έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα που επηρεάζει θετικά το σώμα μας και μας βοηθά να καταπολεμήσουμε ασθένειες.

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c-162
Η αγκαλιά μεταφέρει υποστήριξη και συναίσθημα. Μας κάνει να αισθανόμαστε ότι μας αγαπούν και μας βοηθά να καταστείλουμε την επιθυμία να γεμίσουμε το συναισθηματικό κενό με νόστιμες αλλά ανθυγιεινές τροφές.

6df72b59141f36684131c4f7feff7700
Με τη μείωση των επιπέδων του στρες και την καταπολέμηση της φλεγμονώδους διεργασίας, το αγκάλιασμα κάνει τους φυσικούς μηχανισμούς γήρανσης στο σώμα μας να τρέχουν με βραδύτερο ρυθμό.

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c-149
Το αγκάλιασμα βελτιώνει τη διάθεσή μας και μας βοηθά να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας για μια γόνιμη και σκληρή εργάσιμη ημέρα.

00120c228148df6720bbebd4a507be03
Γεμάτο με θετική ενέργεια, το σώμα και το μυαλό μας, είναι σίγουρο ότι θα ξεπεράσουμε  τις δυσκολίες και θα βρούμε μια διέξοδο στις πιο δύσκολες καταστάσεις.

63c92b06f9278a91344eadcf10d21720
Η αγκαλιά προκαλεί το σώμα μας να εκκρίνει την ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία μας γεμίζει με μια αίσθηση χαράς και συμβάλλει στην ενίσχυση του συναισθηματικού δεσμού μεταξύ φίλων ή των μελών της οικογένειας.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b-329
Η αγκαλιά όχι μόνο μειώνει τη σύνθεση της κορτιζόλης, αλλά αυξάνει επίσης την έκκριση της σεροτονίνης, η οποία συνδέεται με την καλή διάθεση και την αίσθηση της ευτυχίας. Έτσι ηρεμεί το νευρικό μας σύστημα και βελτιώνεται η συνολική συναισθηματική μας κατάσταση.

16b5361bd4e3ddedacf2a96e6a7336af
Η αγκαλιά έχει ηρεμιστική επίδραση τόσο στην καρδιά μας όσο και στο νευρικό σύστημα. Χαλαρώνουν τα νεύρα μας και απαλλασσόμαστε  από το συσσωρευμένο στρες και την ένταση.

f4b74bd3e0b085387d4620c546d81625
Το αγκάλιασμα μας κάνει να αισθανόμαστε ασφαλείς. Μας αναγκάζει να είμαστε λιγότερο επιρρεπείς σε φόβους και ανασφάλειες. Μια τέτοια αντίδραση είναι μέρος των ενστίκτων μας – αυτό μας βοηθάει στο υποσυνείδητο επίπεδο, παρέχοντας υποστήριξη στις διάφορες δυσκολίες της ζωής.

c6a3ce57ce973656cea989dc6f7971c6
Το αγκάλιασμα είναι ένας μοναδικός τρόπος για να εκφράσουμε τη φροντίδα, την αγάπη και την υποστήριξη προς τους αγαπημένους σας, δεν έχει σημασία ποια γλώσσα μιλάτε!
tilestwra


awakengr.com
Blog Widget by LinkWithin
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...