Κυριακή, 7 Μαΐου 2017

Bάλε την Γλώσσα σου στον Ουρανίσκο και Ανέπνευσε για 60 Δευτερόλεπτα. Η Τεχνική του Δρ. Weil


Αν έχετε προβλήματα με το άγχος και με τον ύπνο , μπορείτε να ανακουφιστείτε τοποθετώντας την γλώσσα σας στον ουρανίσκο και στη συνέχεια να αναπνέετε.

Αυτή η καταπληκτική τεχνική είναι γνωστή ως 4-7-8 τεχνική αναπνοής.

Είναι μια τεχνική αναπνοής ιδιαίτερα ευεργετική για τους ανθρώπους που αγωνίζονται με προβλήματα αϋπνίας.

Αρχικά, η τεχνική αυτή μπορεί να σας φανεί ανόητη, αλλά μόλις τη δοκιμάσετε, θα δείτε και μόνοι σας πόσο ωφέλιμη είναι.

Ο γιατρός Andrew Weil είναι το πρόσωπο που ανακάλυψε αυτή την τεχνική. Πρόκειται για έναν γιατρό που είχε εκπαιδευτεί στο Harvard και ο οποίος ισχυρίζεται ότι η μέθοδος λειτουργεί ως «ηρεμιστικό για το νευρικό σύστημα»

Η τεχνική είναι η εξής:

Τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας σας στον ουρανίσκο σας , στην περιοχή του ιστού που βρίσκεται πίσω και πάνω από τα μπροστινά δόντια σας.

Εκπνεύστε αποβάλλοντας όλο τον αέρα από το στόμα σας




cosmo-scope.com
Blog Widget by LinkWithin
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...