Τρίτη, 6 Ιουνίου 2017

Βγάλτε από τη ζωή σας αυτά που σας πάνε πίσω και απελευθερωθείτε!


Η αλλαγή ξεκινάει εκ των έσω, δεν λένε;

Ή αλλιώς ξεκινάει από εμάς! Για να βελτιώσουμε την διάθεσή μας δεν αρκεί να περιμένουμε από εξωτερικούς παράγοντες και από τους άλλους. Πρέπει πολύ απλά να ξεκινήσουμε τη μεταρρύθμιση από τον ίδιο μας τον εαυτό. Όλοι έχουμε συνήθειες και συμπεριφορές που δεν μας κάνουν καλό, είναι εξερτητικές και μας κρατάνε στάσιμους ή μας πάνε ακόμη πιο κάτω.

Κοιτώντας την παρακάτω λίστα, καθίστε και σκεφτείτε πόσες από αυτές τις... δραστηριότητες, εντάσσονται στο πρόγραμμα της δικής σας καθημερινότητας. Όσο περισσότερες, τόσο πιο πολύ εξαντλείτε τον εαυτό σας. Μήπως πρέπει να αρχίσετε να διαγράφετε από τη λίστα και να προσθέτετε δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε την ενέργειά σας;

-Εθισμοί: κάπνισμα, ποτό, ναρκωτικά, τζόγος
-Κακή υγεία
-Ανεπαρκής ύπνος
-Έλλειψη άσκησης
-Πίεση
-Κακή διατροφή

-Έλεγχος των άλλων
-Εξάρτηση από τους άλλους
-Συναισθηματικά ξεσπάσματα
-Φόβος
-Καβγάδες, διαφωνίες
-Εγωισμός

-Ανία, στασιμότητα
-Παράπονα
-Ενοχές
-Αρνητικές σκέψεις
-Στρες
-Υπερβολικό άγχος

-Έλλειψη πειθαρχίας
-Απελπισία
-Έλλειψη εμπιστοσύνης
-Αίσθηση ματαιότητας
-Έλλειψη ποιοτικού χρόνου με τον εαυτό σας

Αν σημειώσατε √ τότε αρχίστε να καταπολεμάτε μία -μία τις κακές συνήθειες από τη λίστα και σιγά-σιγά θα δείτε τη ζωή με άλλο μάτι. Εξάλλου η συνειδητοποίηση και η παραδοχή είναι το πρώτο βήμα.



Queen.gr
Blog Widget by LinkWithin
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...